oblicznik.pl

Kalkulator WHR

Oblicz wskaźnik WHR na podstawie obwodu talii i bioder i sprawdź, jak wynik wypada względem progów referencyjnych WHO.

WHR WHtR

Podaj obwód talii i bioder

Oba pomiary podaj w centymetrach.

cm
cm
Informacje o narzędziu Jak obliczyć i interpretować WHR?

WHR (waist-to-hip ratio) to stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Oblicza się go, dzieląc obwód talii przez obwód bioder. Wskaźnik opisuje rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, a nie całkowitą ilość tkanki tłuszczowej w organizmie.

Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że WHR może być używany jako jeden z antropometrycznych wskaźników oceny ryzyka chorób niezakaźnych. W materiałach WHO stosowany jest próg zwiększonego ryzyka WHR wynoszący co najmniej 0,90 u mężczyzn i co najmniej 0,85 u kobiet.

Progi WHR nie są uniwersalną diagnozą dla każdej osoby. WHO zwraca uwagę na różnice zależne między innymi od płci, wieku i populacji, dlatego wynik należy traktować jako wskaźnik przesiewowy, a nie samodzielne rozpoznanie stanu zdrowia.

Źródła i podstawa obliczeń

  1. WHO. Waist circumference and waist-hip ratio: report of a WHO expert consultation (2011)
  2. WHO. STEPS Survey - przykład zastosowania progów WHR >=0,85 u kobiet i >=0,90 u mężczyzn
  3. WHO. Physical status: the use and interpretation of anthropometry

Najczęstsze pytania

Jak oblicza się WHR?
WHR oblicza się, dzieląc obwód talii przez obwód bioder. Na przykład talia 90 cm i biodra 100 cm dają WHR 0,90.
Jaki WHR oznacza podwyższone ryzyko według WHO?
W materiałach WHO próg zwiększonego ryzyka to WHR co najmniej 0,90 u mężczyzn i co najmniej 0,85 u kobiet.
Czy WHR jest diagnozą otyłości?
Nie. WHR jest wskaźnikiem antropometrycznym i narzędziem przesiewowym. Nie zastępuje pełnej oceny stanu zdrowia.
Jak prawidłowo zmierzyć WHR?
Zmierz obwód talii i obwód bioder w centymetrach, bez napinania taśmy, a następnie wpisz obie wartości do kalkulatora. Dla wiarygodnego porównania kolejne pomiary wykonuj w podobnych warunkach.

Podobne narzędzia

Kalkulator WHtR Oblicz wskaźnik WHtR na podstawie obwodu talii i wzrostu oraz sprawdź wynik względem zakresów NICE. Kalkulator zdrowia i wagi Oblicz BMI, PPM, CPM oraz kalorie na utrzymanie, redukcję i przybieranie masy. Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego Oblicz PPM, CPM i kalorie na utrzymanie masy na podstawie wieku, płci, wzrostu, masy i aktywności.